Osoby uprawiające sport często przyjmują różnego rodzaju suplementy. Niezależnie od tego, czy mowa o wymagającym treningu siłowym, czy o cyklicznych ćwiczeniach mających poprawić kondycję i stan zdrowotny, preparaty tego typu powinny odznaczać się skutecznością i bezpieczeństwem stosowania. Wśród suplementów o szerokim zakresie działania można wyróżnić różnorodne zioła dla sportowców. Które spośród ziół dla sportowców są najważniejsze?
Ziołowe suplementy dla sportowców – rodzaje
Zioła dla sportowców to różnego rodzaju substancje roślinne, często jednak wykazujące kilka cech wspólnych. Wspomagają wydolność organizmu, poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego czy działają ochronnie na układ krwionośny. Wśród ziół dla sportowców wyróżniających się tego typu działaniem, można wymienić np. Gotu Kola (wąkrotkę azjatycką), Acerolę, będącą znakomitym źródłem witaminy C, czy Ashwagandhę, poprawiającą także odporność organizmu. Inne ważne suplementy roślinne, zalecane osobom uprawiającym sport, to bogata w witaminy maca (pieprzyca peruwiańska), trawa jęczmienna, pomocna przy odchudzaniu, czy cordyceps – grzyb, który m.in. wspomaga produkcję hemoglobiny. Te i wiele innych produktów znajdziesz np. tutaj.
Preparaty ziołowe dla sportowców
Forma, w jakiej występują zioła dla sportowców, to najczęściej wygodne kapsułki zawierające sproszkowany surowiec. Inne warianty to np. odchudzające herbatki ziołowe czy proszek, który można dodawać do potraw. Decydując się na suplementację ziołami dla sportowców, należy pamiętać o tym, by przyjmować je zgodnie z wytycznymi podanymi na opakowaniu bądź w ulotce.